Hoy fue una jornada intensa y agobiante de trabajo. Pero igual me hice un tiempito para mi rutina de ejercicio de los viernes.
Aproveché la bici fija que tenemos en el co-working (increíble la de ideas que se le ocurren a uno arriba de esa cosa!!! creo que la mente labura de más con tal de que nos bajemos de ahí jajajajaj). Fueron unos 5 minutos, pero para mí más que suficientes. Luego me tomé el trabajo de estirar los músculos, que mañana tengo jornada presencial y no da caminar como si pisara huevos jajaja
Si no tienen una bici fija a mano les sugiero esta rutina que encontré en internet. Son ejercicios de 5 minutos. Me pareció genial porque por más intenso que sea tu día seguramente tendrás 5 minutos para dedicarte. Recuerda siempre estirar antes y después de ejercitarte.
¿Qué hacen ustedes cuando tienen poco tiempo disponible para ejercitarse?
