Estar en forma no tiene por qué ser aburrido o monótono. Por eso cada lunes, miércoles y viernes les traigo una nueva forma de mover el esqueleto. Hoy tenía ganas de estar sexy… y qué hay más sexy que la danza del vientre? Me encanta la danza árabe y cuando era más joven bailaba bastante [...]

¿Cómo andan con el desafío? La verdad es que yo ando de lujo ¿Se nota? Recién van 6 días pero ya veo algunos cambios: estoy más deshinchada, más liviana y ya no me asaltan esas ganas locas de comerme una porción de torta de crema jajajaja. De todo lo que me propuse me está faltando [...]

La que diga que no tiene celulitis la pateo! jajajajaj  bueno, creo que esto es algo que sufrimos la mayoría de las mujeres, así que hoy muevo mi cuerpito así: No me odien, yo también estoy sudando y no soy agradable a la vista jajajajaj pero cuando termine me voy a dar un buen baño [...]

Los que saben dicen que hay que comer cada 2 horas para tener al metabolismo laburando, y que esta es la forma más efectiva de quemar grasas. Pero comer papas fritas, caramelos y facturas no creo que sea la idea que tienen los nutricionistas de despertar al metabolismo. Aquí nos preparé un listado de snacks saludables (revisá [...]

  Uno de los pilares más importantes para poder alcanzar nuestro peso posible es el ejercicio. Sep, no me pongas esa cara!! Yo no soy muy atlética que digamos, con decirte que mi deporte favorito es la siesta!! No soy chica de rutinas muy estrictas, me canso o me aburro enseguida. Así que la idea [...]

Este trabajito debería ser hecho el día viernes (De esa manera tenemos el sábado para hacer las compras y preparar algunas cosas y el resto del finde para descansar), pero estuve más de 5 horas con el Sr Vimeo intentando subir con éxito el video para mis chicas de Simplificá tu vida. Lo logré!!!  jajajaja [...]

Quiero tomarme un momento para contarles cuáles serán mis rutinas para estos 21 días (y espero que queden como hábitos en mi vida). Algunas de ellas ya las tengo incorporadas (yyeeeyyyy!!) Tomar un vaso grande de agua natural [en ayunas] Tomar un té de limón al finalizar el día Comer sano y variado tratando de [...]

  No creo en dietas extremas. Todo el que las haya hecho te dice que luego de bajar de peso rápidamente, sube el doble. Hay que apuntar a un cambio de hábitos. En casa comemos sano: mucha verdura y fruta, legumbres, carne (pollo, pescado, res), semillas, lácteos, con poca sal y muchas especias. Así que [...]

  Dicen que 21 días de constancia pueden generar un hábito. Esa es la idea de este desafío:  acompañarnos, plantear un paso a paso, alentarnos y apoyarnos para sentirnos espléndidas. Juntas/os vamos a cocinar, ejercitar, reflexionar acerca de lo que nos hace saludables. Este desafío NO te obligará a seguir dietas extremas, matarte en el gimnasio [...]