Archivos etiqueta: 21 días para sentirme espléndida










Comer por colores es la forma más sencilla y divertida de alimentarse equilibradamente. Cada color está ligado a una serie de nutrientes (vitaminas, oligoelementos y minerales) necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Por ejemplo, los alimentos de color rosa y morado (como las moras, las berenjenas, las remolachas) contiene […]

[Desafío] Día 19: Comer por colores


  Las especias son el milagro de la cocina, transforman cualquier preparación en algo mágico. ¿Sabías que la canela acelerar 20 veces el proceso metabólico del azúcar siendo un complemento ideal para quemar grasas? El jengibre es vaso dilatador, aumenta el flujo de la sangre y acelerar un 20% el metabolismo. Es […]

[Desafío] Día 18: un toque de canela










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Muchas de ustedes no tienen tiempo o ganas de desayunar. Pero el desayuno es la comida más importante del día. Amanecer con un gran desayuno y una sonrisa es la medicina más antigua del mundo, y la más efectiva. Así que aquí les traigo una solución de lo más sencilla […]

[Desafío] Día 11: desayuno saludable [Receta]



Buenos días!!!!!!!! Hoy me lo tomo con calma. ¿Se animan ustedes también? Tantas veces nos dejamos arrastrar por la vorágine de la inmediatez y terminamos agotados. Tantas veces vamos y venimos sin sentido y sin propósito. Tantas veces nos perdemos por intentar ir más rápido. Y si nos detenemos por un momento […]

[Desafío] Día 10: Armonizando las mañanas


Domingo. Tan domingo. Almuerzo. Risas, anécdotas compartidas. Siestaaaaaa!!  charla susurrada, risas y más risas. Café con leche con espumita. Paseo. Caminata va, caminata viene. Mi domingo vino con un alto en el plan: unos riquísimos agnolotis con salsa caserita. Técnicamente fueron 4 agnolotis, así que tampoco es tan terrible!! 😛

[Desafío] Día 9: Recalculando